Godājamie klienti!

Mēs izstrādājām un praktiski izmēģinājām jaunu produktu – „Mazo grupu treniņi”.
Tie ir treniņi trenažieru zālē, paredzēti uz 3-6 cilvēkiem. Piemaksa treniņam – Ls 3.00 par nodarbību.

1. „Nost ar lieko svaru!”
Mērķis:
Fitnesa formas uzlabošana. Sabalansēta ķermeņa komponentu sasniegšana.
Uzdevumi:
• Ķermeņa tauku komponenta samazināšana.
• Muskuļu tonusa uzlabošana.
• Organisma funkcionālā stāvokļa uzlabošana.

2. „Kļūsti spēcīgāks!”
Treniņš „Kļūsti spēcīgāks” paredzēts vienai no spēka attīstīšanas stadijām – vispusīga spēka attīstīšana visām ķermeņa muskuļu grupām bez specifiskām sporta veidu prasībām.
Uzdevumi:
• Noteikt grupas sākotnējo spēka īpašību līmeni.
• Attīstīt spēku visām ķermeņa muskuļu grupām.
• Novērtēt spēka attīstības dinamiku pēc 2 mēnešu treniņiem.

3. „Funkcionālais treniņš!”
Nodarbības laikā izmantoti kardio trenažieri, hanteles, stieņi, darbs ar savu ķermeni.
Mērķis :  
 Atklāt sava organisma fiziskās iespējas, kas palīdzēs pilnvērtīgi un radoši ikdienas dzīves ritmā.
Uzdevumi :  
• Nostiprināt lielās muskuļu grupas.
• Pilnveidot kustību koordināciju.

Meklējiet nodarbību grafikos!