Vasara – laiks atjaunoties!

17. un 18. jūlijā aicinām visus, kuri vēlas piedalīties atslābinošā, nomierinošā un atjaunojošā vasaras jogas retrītā.

Nedaudz teorijas: (Mūsdienu Ezotērikas Enciklopēdija)
Retrīts – tas ir angļu valodas vārds (reteat), kas tulkojumā uz latviešu valodu nozīmē „noslēgšanās”, „attālināšanās no sabiedrības”. Tibetiešu valodā eksistē daudz vairāk vārdu, kas apzīmē „retrīta” nozīmi. Neskatoties uz to, retrīts savā dziļākajā būtībā ir saikne starp mums un mūsu iekšējo pasauli, starp sansaru un nirvanu, starp meditāciju un aktivitāti utt. Visi pagātnes un tagadnes meistari bez izņēmuma pavada ilgu laiku retrītos. Retrīti ir dažādos laika posmos – sākot no dažām dienām līdz vairākiem gadiem. Retrīti var būt gan vienatnē, gan kolektīvā. Daži retrīti ir vispārēji, bet daži – ir veltīti konkrētām praktiskām nodarbībām. Daži no tiem notiek netālu no dzīvesvietas, bet daži – kalnu virsotnēs. Atšķirībā no semināriem, retrīts pamatā padziļināti ir veltīts praktiskām nodarbībām.


Kas paredzēts mūsu retrītā?
• Pamata jogas elementi, kas ir vērsti uz relaksāciju un organisma nostiprināšanu
• Elpošanas praktika
• Jogas elementi pāros
• Joga dejā
• Spontāna deja. Klausīsimies mūziku, ieklausīsimies sevī un izpaudīsim savas sajūtas ķermeņa kustībā.
• Smieklu terapija
• Klusuma elementi
• Darbs ar saviem mērķiem
• Apgūt iespējas patstāvīga darba veikšanai

Kā arī:
• Draudzīga, viegla un pozitīva atmosfēra
• Patīkama laika pavadīšana pie dabas krūts
• Svaigs gaiss un pozitīvas emocijas
• Pilnīga atslēlgšanās no ikdienas rūpēm un stresa

Un gala rezultātā:
• Klusuma un iekšējā miera izbaudīšana

Kādi ir retrīta mērķi?
• Sevis iepazīšana un savu spēju sasniegšana
• Nervu sistēmas atbrīvošana no stresa
• Stājas korekcija un mugurkaula elastīgums
• Imūnās sistēmas nostiprināšana
• Atjaunošanās un attīrīšanās
• Kopējā tonusa paaugstināšana – Jūs atgriezīsieties mājās atpūtušies un pilni dzīves enerģijas un spēka!

Retrīta norises vieta:
Atpūtas bāze „GOŠIVS”  – 10 km no Jelgavas

Retrīta programma:
17.07.2010.
09:00-10:00 – Ierašanās un iekārtošanās.

10:00 – Tējas malkošana, iepazīšanās, sarunas.

12:00 – Jogas elpošana.

14:00 – Pusdienas.

15:00 – Atveramies un iepazīstam daudz jauna un interesanta.
18:00 – Beidzot! Vakariņas.
20:00 – Jogas elpošana asanā.
21:30 un tālāk – ugunskurs, diskotēka Āfrikāņu stilā, attīrīšana ar uguni, „mantru dziedāšana” un... kaut kas neparasts, bet ļoti interesants.


18.07.2010.

08:00 – Rīta pelde, skrējiens tiem, kuri pamodušies.
09:00 – Rīta praktika (joga, elpošana).
10:00 – Rīta tēja un sava miera, putnu dziesmu, apkārtējā skaistuma izbaudīšana...
12:00 – Tagad var sākt praktiskās nodarbības. Pilnveidojam sevi vēl vairāk.
15:00 – Pārtraukums, lai „iestiprinātos”!
16:00 – Joga. Meditācijas praktizēšana.
17:00 – Atvadu sarunas.
19:00 – Sanākšana. Sakārtojam domas, savācam mantas, orientējamies visumā un laikā un atstājam nometni.


Apmaksa
Ja Jūs esat klubu „Atlētika” klients:
Ls 35 – guļvieta mājiņā, ēdināšana, apmācības, meistarklases, lekcijas.
Ls 25 – telts vieta, ēdināšana, apmācības, meistarklases, lekcijas.

Ja Jūs neesat klubu „Atlētika” klients:
Ls 40 – guļvieta mājiņā, ēdināšana, apmācības, meistarklases, lekcijas.
Ls 30 – telts vieta, ēdināšana, apmācības, meistarklases, lekcijas.




Iepriekšēja pierakstīšanās!

Mēs esam gatavi paņemt VISUS, t.i. visus tos, kuri jau iepriekš būs pieteikušies un iemaksājuši garantijas naudu par savu dalību nometnē 50% apmērā no kopējās summas.
Bet mums ir jāatzīst, ka vietu skaits mājiņās ir ierobežots.
Telts vietas – bez ierobežojuma.


Pierakstīties uz nometni Jūs varat jebkurā no klubiem „Atlētika”.


Sīkāka informācija pa telefonu 26 873 987.

Iespējams, Jums radīsies jautājumi, kurus Jūs vēlētos uzdot personīgi trenerim. Tāpēc Jūs varat piezvanīt viņam personīgi pa telefonu 26 403 062.


Ko ņemt līdzi?


1. Neapšaubāmi, visu, kas nepieciešams nodarbībām: 

• paklājiņu,

• sporta tērpu,

• ērtus apavus!



2. Obligāti, ņemot vērā mūsu laikapstākļus, odus un jautru pasēdēšanu līdz vēlai nakts stundai:

• zeķes,

• džemperi (galvenais, lai būtu silti),

• lietusmētelīti,
• kaut ko uzgraužamu (ja no vakariņu laika līdz brokastīm nevar izturēt),

• pretodu līdzekli!



3. Tie, kuri gulēs teltīs:

• vigvamu vai telti (pēc izvēles).

Kā mums atrast?
Izbraucam no Rīgas un braucam pa Jelgavas šoseju līdz jaunajam pagriezienam OZOLNIEKI P100. Griežamies pa labi, izbraucam cauri OZOLNIEKIEM, iebraucam Jelgavā. Uzreiz labajā pusē atrodas degvielas uzpildes stacija NESTE un restorāns HAMBURGER – šinī krustojumā atkal griežamies pa labi. Pa šo ceļu (P99) braucam KALNCIEMA virzienā, aptuveni pēc 5-7 minūtēm iebraucam nelielā apdzīvotā vietā VĪTOLIŅI. Izbraucam VĪTOLIŅIEM cauri un aptuveni pēc pāris kilometriem labajā pusē būs norāde GOŠIVS 700m. Atbraucām!:)